女性朋友们都会遇到每个月那几天痛苦难耐的时候，那么这个问题应该怎么解决呢？痛经会影响到我们的生活和工作，应该如何缓解痛经是我们要首要讨论的内容。

　　一、黄金食物让你告别“姨妈痛”

　　黄金食物一：榴莲

　　榴莲是水果之王，说它是臭味榴莲一点也不夸张，但其实榴莲的营养价值很高，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。但榴莲不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。